Casi 50 millones de personas adultas han dejado el tabaco. Muchas de ellas enfrentaron temores y desafíos, como tú. Lee las historias de personas que decidieron dejar el tabaco y entérate de cómo son sus vidas ahora, libres del tabaco. Si ellas pueden hacerlo, ¡tú también puedes!
Las terapias para reemplazar la nicotina (como la goma de mascar y los parches) funcionan mejor cuando se combinan con un plan y el apoyo de un asesor durante la trayectoria para dejar el tabaco. Aquí puede leer cómo Dorine utilizó varios tipos de ayuda para dejar el tabaco.
Dejar el tabaco requiere fortaleza y creer en uno mismo. Aquí te mostramos cómo Marilyn encontró la seguridad en sí misma para dejarlo.
Fumar por mucho tiempo puede causar tos, la respiración con silbido y perder el aliento (entre otros síntomas). Estas fueron algunas de las razones principales por las cuales Mary decidió dejar el tabaco.
Dejar de consumir tabaco de golpe por cuenta propia ha funcionado para algunos, pero no para Shawn. Aquí puede leer cómo lo dejó con apoyo y estructura.
Dejar el tabaco puede ser un proceso lleno de recaídas, o "tropiezos". Pero los tropiezos no indican el fracaso. Son parte natural de la trayectoria para liberarse del tabaco para siempre. Aquí puede leer sobre cómo Lisa aprendió a pasar por sus recaídas para llegar a un punto en el que no ha consumido tabaco por cuatro años.
Dejé el tabaco con la ayuda de buenas personas, y este programa es una de las mejores cosas que he hecho.
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una enfermedad seria y la tercera causa principal de muerte en Estados Unidos. Ocho de cada 10 personas que mueren por la EPOC fuman. Geri desarrolló EPCO y no quería que sus hijos también la tuvieran. Aquí compartimos cómo dejó ella de fumar para convertirse en un buen ejemplo.
Consumir tabaco puede parecer como un placer que nos damos a nosotros mismos. Pero en realidad nos roba de nuestra salud. Aquí te contamos sobre cómo Marie cambió su manera de pensar sobre los cigarros y cómo se dio cuenta que el verdadero placer era vivir sin ellos.
Había fumado por cinco años, y ahora hace una semana que me liberé del tabaco.
Dejé el tabaco por un par de semanas y luego volví a usarlo un par de días. Ahora no lo he usado por dos semanas. Me siento mejor y no pienso mirar hacia atrás.